陈峥

时光荏苒，岁月如梭，蓦然回首，人生已至而立之年。明明昨天还是那个背着书包、憧憬未来的意气少年，怎么今天就已经变成了肩负重担的大人了。回首过往，眺望前方，感慨颇多，但人生没有选择，只生活在当下。

开始关注养生

是什么时候才发现自己已过三十？是体检报告逐年增多的页码，是一不留神养起的“游泳圈”，是爬楼时突然的气喘吁吁，是加班熬夜后好几天都缓不过来的精神，还是某天在镜中发现的丝丝白发。猝不及防过了三十变成大人，就是曾经被礼貌地称呼叔叔阿姨的年龄。开始注重身体保养，启动养生模式，选择食物从原来的关注口味变成血压高不高、尿酸高不高。朋友间聚会方式从网红店打卡聚餐变成泡脚推拿，“师傅，师傅，对，就这，加班太多颈椎不好，帮忙多按按。”原先一天几杯奶茶要加冰，如今换成保温杯里泡枸杞。刚在基层派出所工作的头几年，常常和所里兄弟们加班至深夜，去星火路的烤鱼店点上个烤鱼，再来些串串配上快乐肥宅水，那叫一个痛快。而如今加班完大家默契的抓紧时间赶紧休息，才能有精神迎战明天。

懂得温柔有力

二十多岁的我们刚从象牙塔进入社会，有许多不明白的事情，觉得世界非黑即白，执拗地认为事情就应该分出对和错，处理事情就应该严格地遵守规则，丝毫没有意识到自己可能在无意间伤害到别人，自认为一片好心，别人却并不领情。随着年龄渐长经验丰富后发现，退一步海阔天空，认真聆听才是最好的选择，温柔也是一种力量。记得有一次派出所的调解室里一个中年妇女和对方争得面红耳赤，同事换了好几拨都被她恶言相对，无可奈何。我深吸了一口气推开了门，面对妇女的恶言相向，我没有发声，将手里水递给了她，默默坐在一旁。喝完水后妇女的火气被熄灭了一点，沉默许久，她和我抱怨起了她的生活不易，年轻时她也是一个温柔可爱的姑娘，奈何饱经生活的磨难，丈夫的无能儿女的不争气，她习惯性的尖酸刻薄逐渐变成自己的保护壳。说着说着低头啜泣起来，我就这么一直静静地倾听，温柔地去理解，渐渐让她放下心防，让之后的矛盾化解变成了可能。

学会表达需求

我们从小就被教育要学会谦让美德，常常有人用各种强词夺理的“礼貌”用你的牺牲换取自己的利益，而大多数的我们尽管知道这种行为的不是，但为了所谓的“懂礼貌”也就默默忍受，纵然是心里有千万般的不情愿。一次出差乘坐高铁之旅打开了我的新认知，在检票处大家默默地站着队等着检票，突然有个女生从后面挤到我的前面，一时没有站稳的我差点跌倒。随着队伍的移动，我也慢慢上车坐在靠窗的位置，就是刚才那个插队的女生用命令式的口吻说：“你和我换个位置，我想看看窗外的风景。”当时的我缓缓抬头扫了她一眼慢悠悠地说：“对不起，我也想看风景。”然后转头往向窗外，心底涌上来地畅快，原来顺着自己的心意，不被所谓的“礼貌”而委屈自己是如此的痛快。

有我在你安心

从懵懵懂懂的实习菜鸟到如今被人尊称一声“哥”，三十多岁的我们渐渐成为了业务骨干，我们的知识更丰富了，经验更足了，能量更大了。肩扛前辈的寄托，承担后辈的期许，工作上我们长成为值得依靠的“大人”。曾经以为永远健康不会老去、永远给予你支持的父母，却在逐渐老去，疾病总是会在不经意间袭来，作为家里的顶梁柱，我们要照顾好家里的老、小。三十多岁的我们扮演着各色角色，儿女、父母、同事、朋友，有成功的喜悦，有失败的辛酸，有柴米油盐的琐屑，我们已经长大，我们值得信任，有我在你安心。

亲爱的朋友，愿所有美好如期而至，愿所有幸福不期而遇，愿你柔软有依靠，愿你纵经风吹雨打却依旧有乘风破浪的勇气，真心希望把握三十岁，不负美好时光。